我就讚👍 - 7月份計畫參加公路賽事 - 7/11 台北青年盃爬坡賽 5K 7/19 台東戀...

今天的訓練都在山林繞來繞去，爬升大約1800m，還走了一段阿丹私房路線，騎著公路車下石板路下坡，這樣...

日頭赤炎炎，要躲太陽可以選擇在84快速道路橋下做訓練，橋下車輛較少，用繞圈方式做今天主要內容 10'...

熱天來山林避暑，從北市大後的東山路爬上小油坑，吹著天然的冷氣 高士特 Gusto Taiwan |...

炎熱的天氣每天都逼近40度高溫，適當補充水分非常重要，建議一小時內將一瓶700cc水平均分次飲用，依...

最近炎熱的天氣，騎乘過程中會產生大量的汗水，汗水會附著在手把帶上，在清洗這塊要特別的仔細，確保汗水的...

喝了再上！ 今天3小時訓練，路線沿著濱海往福隆方向，途中爬個三貂角短坡，騎到頂一邊看海一邊喝著百事...

Recovery day 恢復日早上輕鬆騎1小時，下午伸展按摩放鬆。 Under Armour ...

Test day 今天短時間測驗日，1分鐘選擇在至善路釣蝦坡測，3分與5分在中社路，雖然三項都只有...

夏天來臨，清晨五點騎車真的很舒服，夏天的陽光過九點就非常炎熱，避免高溫直曬皮膚，中午前結束訓練不用擔...